¿Estás empezando a jugar al baloncesto?
¿Te gustaría aprender a botar, pasar, tirar y defender como los grandes jugadores?
¡Entonces esta video guía es para ti!
Hemos preparado un recorrido visual y práctico con los fundamentos esenciales del minibasket, explicados paso a paso, de forma clara, dinámica y pensada especialmente para ti.
🏀 ¿Qué aprenderás en esta video guía?
Este vídeo te enseña cómo moverte, cómo usar el balón y cómo pensar el juego. Aquí no se trata de memorizar jugadas, sino de construir una base sólida que te ayudará a jugar mejor cada día.
Verás cómo hacer:
✅ Bote
- Domina el bote de control para proteger el balón.
- Aprende el bote de velocidad para avanzar rápido por la pista.
- Mantén siempre la cabeza levantada, ¡y no mires el balón!
✅ Pase
- Usa bien las manos y el cuerpo para hacer pases fuertes y precisos.
- Conoce los tres tipos de pase esenciales: de pecho, picado y de béisbol.
- Decide cuándo y a quién pasar para evitar pérdidas.
✅ Recepción y salidas
- Recibe bien el balón: sal a su encuentro y forma una «ventana» con las manos.
- Aprende a salir rápido desde la posición de triple amenaza.
✅ Paradas y pivotes
- Descubre cómo frenar sin perder el equilibrio.
- Practica giros (pivotes) para protegerte del defensor o la defensora, o para crear espacio.
✅ Cambios de dirección
- Aprende a cambiar de mano y de ritmo para superar a tu rival.
- Usa el cuerpo y la vista para engañar al oponente.
✅ Tiro
- Conoce la postura ideal para lanzar a canasta.
- Mejora tu forma con el tiro estático y luego añade salto para el tiro en suspensión.
- No se trata de fuerza, ¡sino de técnica!
✅ Defensa
- Aprende a moverte sin cruzar los pies.
- Mantén una postura baja, brazos activos y ¡ojos en el balón!
- Defiende con y sin balón: ¡trabajo en equipo!
🎯 Tu objetivo: convertirte en una o un jugador completo
Con esta videoguía empezarás a construir los hábitos correctos desde el primer día.
Jugarás mejor, te sentirás más segura o seguro y disfrutarás más cada entrenamiento.
💡 Recuerda:
No se trata de ganar siempre, sino de aprender bien desde el principio.
Cada bote, cada pase, cada tiro que practiques te acerca a ser la jugadora o el jugador que quieres ser.
¿Preparada o preparado para empezar?
📺 ¡Dale al play y comienza tu aventura en el baloncesto!
Enlaces externos
- Guía de iniciación al minibasket – Federación Española de Baloncesto (FEB)
Propuesta de enseñanza para jugadores de 6 a 11 años con ejercicios, fundamentos y metodología:
👉 https://www.feb.es/Documentos/Archivo/GuiasTecnicas/minibasket_fundamentos_basicos.pdf - Campus Virtual del Consejo Superior de Deportes (España)
Recursos formativos gratuitos sobre deportes de equipo, incluido baloncesto escolar:
👉 https://campus.csd.gob.es/course/index.php?categoryid=3
✅ Enlaces de Bloomania
- Estructura de la sesión minibasket y banco de actividades — explicación de cómo planificar sesiones de minibasket paso a paso Bloomania.es
- Rutina de movilidad articular y dominio de balón en 16 pasos — rutina de calentamiento y dominio de balón para minibasket Bloomania.es